散打社未来规划武术散打班教练总结集合6篇

武术  点击:   2023-11-18

以下是小编整理的散打社未来规划武术散打班教练总结集合6篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

散打社未来规划武术散打班教练总结篇1

现代散打比赛始于20世纪70年代末,而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相,相对于传统的锦标赛和邀请赛,武术散打王比赛给人的感觉是更精彩,更好看,也有其竞赛的一些基本规则。比赛的输赢有两种情况:一是优势胜利,二是分数获胜。

1、实力相差悬殊时,为保护运动员,场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜;2、一方运动员受重击倒地,在十秒钟内不能重新比赛,或十秒内站起后明显丧失比赛能力,另一方运动员即取得优势胜利;3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒,到最后一次读秒完毕,场上裁判员即可宣布另一方获胜。4、在比赛中,一方运动员出现伤病,经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛,场上裁判员可宣布另一方获胜。5 当一方犯规被取消比赛资格时,对方运动员获胜;6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手,优势胜利在比赛中是比较少见的,大部分情况下,是需要通过计算双方的得分来判定胜负。

散打王争霸赛的"计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。

散打比赛中,两名运动员在场上不断进行进攻与防守。在非优势胜利的情况下,比赛中得分多少将决定运动员的胜负。 运动员得分由两部分组成,一是技术得分,主要由三名边裁判员进行记录;二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时,自己将获得1分或2分,犯规的判罚由场上裁判执行,记分员进行记录。 运动员要想获得技术得分,就必须使用一定的招法进行进攻,单纯的防守是不能得分的,但防守动作的有效使用可以使对方不得分。由于中国武术博大精深、流派众多,因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法,比如拳法、腿法、摔法和膝法。由于用肘法攻击具有很大的杀伤力,容易造成伤害事故,因此规则规定不得使用肘法。

规则对可得分的部位也有严格要求,仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿,其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。 在比赛中,攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂,这样看起来很热闹,但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位,但是没有明显的效果,这样也不得分。裁判法规定只有明显击中才能得分,否则什么分都记,比赛就不好看,不精彩了。一方运动员进攻,另一方运动员使用有效的防守动作时,进攻方也是不得分的,因为进攻既然被瓦解,再记分就不合理了。

规则规定了禁击的三个部位:后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处,如果受到攻击,很容易造成伤害事故。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位,或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时,场上裁判要给予警告处分,就要失掉2分。 运动员使用技术进行进攻,一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分,但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作,就不能得2分了。

得1分有以下几种情况:1、除击倒以外的对方倒地。在散打比赛中对倒地规定得非常严格,只要两脚以外任何部位支撑比赛台面就算倒地,但是如果双方都倒地就不能记分了,摔对方时自己也倒地了只能说功夫没练到家。2、用腿法击中对方得分部分。3、 用手法击中对方得分部位。4、用膝法击中对方腰带以上躯干部位。5、运动员消极8秒,被指定进攻后8秒内仍不进攻,对方得l分,比赛中运动员消极比赛,这样就对不起观众了,当然应该罚分。6、对方犯规受劝告,犯规就得惩罚,这是天经地义的事情。

散打项目是一项对抗十分激烈的运动,虽然大多数运动员都有很好的武德,但保不准打急了什么招都使。美国著名拳击运动员泰森打急了还当着几亿电视观众咬别人的耳朵,一些无名小卒就更保不准了。对犯规的处罚是对这类武德较差的运动员的一种惩罚性教育。

规则规定的犯规有两大类,一类是侵人犯规,侵人犯规极容易给对手造成伤害,因此场上裁判对侵人犯规的处罚极严厉,甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时,场上裁判就会给予提醒,这叫做必要提示。二类是技术犯规,主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。

侵人犯规主要有七种:1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。2、击打对方禁击部位。3、用头、肘和反关节动作进攻对方。4、用膝攻击对方头部。5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。6、用腿法攻击倒地一方的头部。7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种,对手就够悬的。观众现场看见每场比赛前场上裁判都要叮嘱运动员几句,这是在开赛前再次提醒运动员不要侵人犯规,否则场上裁判就会不客气,这叫先礼后兵。 技术犯规虽然没有大的危害,但会使比赛不好看,或者会影响散打王争霸赛的形象。

技术犯规有八种:1、消极搂抱对方。2、消极逃跑躲避对方攻击。3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。4、处于不利状况时要求暂停。 5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。6、有意拖延比赛时间。7、上场不戴或吐落护齿,有意松脱护具。8、教练员及助手严重违反规则。

对犯规的处罚措施主要有三种:劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告,对手得1分。没有造成严重后果的侵人犯规,一般给予警告,对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时,就要被取消当场的比赛资格,并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的,场上裁判不能独立执行,只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤,实际上有时只是对方无意碰了一下,根本没有受伤,却装着巨痛无比的样子,只要场上裁判发现这种情况,不但骗不到分,而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意,肯定能发现这种情况。

了解散打竞赛的一般规则,有助于我们获得分数,避免犯规,取得比赛的胜利。

散打社未来规划武术散打班教练总结篇2

散打的格斗技巧有哪些?散打中的力量主要指的是爆发力,即速度力量,那么散打中如何运用力量,才能产生一种“出拳迅若闪电,起腿疾似穿梭” 的爆发力的呢?下面jy135小编为大家整理了散打的格斗技巧,希望能为大家提供帮助!

在攻防中,双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对抗,双方会相向用力,阻抗对方,谁也摔不倒对方。这时可以顺势借力,牵带对手,引进落空,可以使对手因发力过猛或发力不当而跌倒。在借力摔的过程中,不管是左右转还是向前推顶,都应做到顺势,让对手加大发力,然后利用步法的移动来辅助摔倒对方。

它是一种看似防守的摔法,是在防守后退中接到对手的拳或手而进行的.还击摔法,主要运用在对手进攻凶猛、技术动作单一、在对手进攻不到位时,抓住时机接住对方肢体摔倒对手,如对手进行侧踹进攻时因向左右或后撤步,用手臂来保护自己的有效部位,利用步法的配合,看准时机接住进招,用抱腿过背或抱单腿涮等动作摔倒对手。

击,力达拳面,大小臂夹角约90度左右,右拳自然回收于颔前。实战范例:假动作虚晃,忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时,迅速后退用左勾拳反击其头部。

劈拳是用拳外侧攻击对方肩、脖、颈等部位。它动作较大,凶猛有力,是主要杀伤对方的一种方法。

一、如何实施佯攻战术

随着散打技战术水平的普遍提高,赛场的争斗也日趋激烈,双方的防守也更为严密。因此,直接的进攻往往容易被防守、截击或反击,很难凑效。为了更为有效地实现自己的目的,在比赛中运动员常常首先采用假动作进行诱骗性攻击,待对方做出错误反应后,迅速实现我真实攻击。这种为了有效进攻对手,而采用假动作欺骗对手的战术就是佯攻战术。这种指上打下、指下打上的虚晃动作,等假动作可以转移、分散对方的注意力,促使对方对自己的虚假动作产生某种反应,有效造成对方错觉,从而为我方进攻创造有利条件,它是散打比赛的常见战术之一。

在进行佯攻时,佯攻动作要逼真,迫使对方对我指动作做出错误反应。如我欲用侧踹腿进攻对方,可先用前手直拳进行佯攻,待对手做出错误反应,集中精力对我拳法进行防守时,我迅速用侧踹攻击其躯干部位。

二、对付高个子的选手的战术

高个子的选手在身材上一般具有身高臂长的特点,因此无论其腿法或是拳法,都有着较长的攻击距离,因此对付高个子选手首先就要避开对方的有效攻击距离。在与对手对恃时,要保持较远的距离,尽量在对手腿法距离之外;在进攻时,要迅速突然,利用灵活的不法迅速调整与对手的距离,要快进快出,在近距离时尽量靠近对方,使用组合拳法和摔法,是对手发挥不出其身高臂长的优势。正如拳谚所云“短见长,脚下忙”。

三、对付低个子的选手的战术

对于低个子的选手,它们一般具有速度快的特点,且往往在摔法上有一定的先天优势,但同时也有着腿臂短、击点近的弱点。因此,与对付高个子的选手不同,与低个子选手对阵时,应尽量发挥自己身高臂长的优势,多用前腿和前手动作,将对手控制在我拳脚范围,不让其突破我方防守,尤其应控制对方,不让对方贴近。

四、对付力量型的选手的战术

力量型的选手,它们在力量上一般有一定优势,但同时在协调速度等方面却,因此对付力量型的选手要尽量避免与之死拼硬打,硬充分发挥散打技法全面、立体进攻的特点,在战术上要灵活多变。

五、对付技术型的选手的战术

在远距离里发动攻击,显然腿法有一定优势;中距离时拳法则往往大显威力,而近距离时摔法运用得当又可以很好地克制其它技术的运用。因此对付拳法好的选手,就要尽量避免与对手在中距离进行拼打,可用腿法将对手控制在远距离内,在中距离要尽快金相调整,或迅速撤出,或贴近对手立即实施摔法,使其拳法技术无法发挥;如果对手腿法较好,就要尽量避免在远距离与之作战,要利用灵活的步法和假动作等迅速接近对手,在中近距离内与之进行拳法或摔法的较量;而对于摔法较好的选手,就尽量不要使对手靠近,要有效利用拳法或腿法,将对手控制在中远距离,在对手靠近时,也不要与之硬摔,多进行防守,保存实力进行下一回合的较量。

七、如何实施重击战术

重创战术使用力量打击对方使其失去战斗力。

散打社未来规划武术散打班教练总结篇3

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

年度工作计划_ 年工作计划 时光流逝,忙碌中 xx 年的脚步已经悄然走远。最近一段时间无论是看电视还是浏览网页又或是听广播我们都能发现几乎所有的媒体都在进行年终盘点。的确,我们在过去的一年当中忙碌着、辛苦着、奔波着同时也收获着,新的一年即将开始我们在制定“宏伟蓝图”的同时也不要忘记回顾上一年的苦辣酸甜来激励和鞭策自己取得更大的进步。下面我就把 xx 年度的工作做简要的汇报总结。

在繁忙的工作中不知不觉又迎来了新的一年,回顾自己来到公司的工作历程,作为 xx 公司的一名员工,我深深感到企业之蓬勃发展的热气,人之拼搏的精神。

在这新的一年里,我想要学习更多的有关我们公司产品的专业知识、以满足客户越来越高的要求,以提高自己的专业水平、但是还是要以多出我们公司的产品给公司代来更大的效益为主要目标,通过自主钻研、学习等方式,全面提高自身的综合素质。

十二月份销售为:15000 元 以上是我对于这过去一年的总结,也是我对于新的一年的计划. xx 年这一年是有意义的、有价值的、有收获的。我会与公司的每一名员工共同努力,在新的一年中将会有新的突破,新的气象,能够在日益激烈的市场竞争中,占有一席之地。

xx 年 xx 月 xx 日

内容仅供参考

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散打社未来规划武术散打班教练总结篇4

时间不等人,但我有照片怀旧。

那是五年级的春天,我遇上了全国少年武术大赛,在教练的指导和训练下,我报名参加了2019深圳赛区的散打比赛。当时真的好兴奋又好紧张啊!

练散打六七年了,小小个子的我浑身是劲,好期待有一场较量,让我可以见识“少年武林”高手。一路过关斩将,果不其然,决赛真就是和一名“神秘”对手争夺冠亚军。我知道,教练对我夺冠的期望;我自己又何尝不想拿下这个冠军呢!所以一整个暑假,我每天下午都在道馆训练。

时间流逝,距离比赛只有一周的时间了,教练也帮我打听到了对手的信息,其中一个竟是我这个公斤级别的四连冠!知道这个消息后,教练开始带着我看他之前的比赛视频,我自己也拷贝回家看了几十遍,发现他的速度还是不够快,可能是他的肌肉力量问题吧,还有,他的步法不够灵活。清楚了他的弱点以后,我就专门练习速度和步法,想从这方面来赢他。

就在这关键时刻,我出状况了。由于练习时用力过猛,导致我肌肉拉伤了。只要一练习,我的右脚就会剧烈疼痛。教练果断让我停止练习,回家休养。

回到家后,我让父亲用活络油给我按摩,每天三次。

比赛的日子来临,我的右脚还是没办法完全恢复,但我坚持戴上拳套和头盔要上场。我很清楚,这样的机会对我来说太难得了。对手个个都不简单,但我凭“锁技”和步法已顺利地过关斩将,冲到了最后这场冠亚军争夺赛。

我在心里想,跟“四连冠”的人决赛,即使输了,我也不丢人吧,何况我还可以在实战中见识对手的实力……于是,我打消了自己的些许恐惧。

一个初出茅庐的新手要和一个四连冠的“老将”对决,这一定是裁判和观众共同期待的看点。我和教练说到底,也都拿不准,但我还是很希望自己成为一匹少年散打的“黑马”,毕竟我还没输过一场比赛嘛!

比赛开始前,我已和教练商量好了出其不意的战术。

比赛开始了,对手直冲上来,给了我一个直拳,我一个侧身躲开了,并还了他一个直拳。以我出拳的速度,他是躲不掉的,然而他往后一闪,还是躲开了。我心中大吃一惊,立刻就明白了,他的速度比之前更快了。只见他双眼微迷,似乎对我的速度已不再惊奇。但他调整着姿势,显然是不敢再轻敌。我知道,出奇制胜的方法对他来说已经不管用了,便换了战术。两分半钟后,我们部门已决定胜负,上半场结束了。我看着他,他也看着我。我知道只要逮着一个机会,我凭锁技也可以赢他。

下半场开始了,我的脚也越来越痛。就在这时,他一个直拳,向我发起了进攻,我本能地抓住他的手,来了个过肩摔,紧接着上去一个十字锁。他,终于认输了。赛场上响起一片掌声。

再次看到这照片,我耳畔又响起了颁奖时的音乐,脑海里又闪现出中国散打协会副会长亲自给我带上金牌并握手鼓励的情景。教练提醒得对:那不仅仅是荣誉,更是给努力者的回报,给成长的一种肯定,也是鞭策。

我于是提醒自己:幸亏没有半途而废!训练是辛苦的,可是哪行哪业不辛苦呢?最终有所成就的,不都是坚持不懈且能变通的么?我赶紧把我傲骄的小尾巴收敛起来。

散打社未来规划武术散打班教练总结篇5

散打的战术形式是指为了完成战术意图而由各种动作组成的具体方法,围绕着散打比赛可以制定很多的战术形式。下面是小编为大家分享武术散打战术方法,望对大家有所帮助。

强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的攻击。

运用强攻战术的条件如下:

(一)对方近战能力比较差。

(二)对方耐力比较差。

(三)我方耐力、力量、速度素质比较好,但技术不如对方。

(四)比赛经验不如对方,但身体素质较好技术较全面。

(五)对方心理素质比较差。

运用强攻战术时不要蛮干,要通过这一战术发挥自己之长来攻克对方之短。

先得分战术是指比赛中利用对方立足未稳,还没有适应比赛的机会,主动进攻对方先得分。得分后根据实际情况选择继续扩大战果或防守反击以保住得分。

运用先得分战术的条件如下:

(一)对方进入比赛状态较慢。

(二)对方比赛经验不足。

(三)对方立足未稳。

直攻战术是指在没有假动作的掩护下,使用方法直接进攻对方。

运用直攻战术应具备以下条件:

(一)对方的反应速度、动作速度、移动速度弱于自己。

(二)对方技术水平明显低于自己。

(三)对方动作不熟练、耐力较差、近战能力较差。

(四)对方防守动作出现破绽、双方距离能够有效使用进攻动作。

(一)对付反应快、防守能力强的对手。

(二)我直接进攻遭到对方防守截击时,利用假动作声东击西,分散对方的注意力,趁机攻击其防守空当部位。

迂回战术是指利用步法移动从侧面进攻。

迂回战术运用的条件如下:

(一)对方力量较大,速度快,正面进攻较为凶猛。

(二)对方集中注意力进行正面防守时。

运用迂回战术时,要注意移动的方向、角度、距离和进攻时机,还要注意步法的灵活性。

防守反击战术是指利用自己反击能力较好的特点,待对方进攻时给予有力的回击。

运用防守反击战术应具备以下条件:

(一)对方进攻动作比较单一。

(二)对方性情急躁,缺乏比赛经验,喜欢猛冲猛打。

运用防守反击战术时,可以以防守反击为主,主动进攻为辅,以主动进攻掩盖自己反击战术意图。刺激对方,使其更加急躁,为反击战术创造条件。

制长战术是使用相应的方法控制对方的技术专长,使其不能够正常发挥的`战术形式。每名运动员都有自己的技术专长,如果针对对方专长制定战术,使其专长不能发挥,从而被迫采用其他动作,这无疑起到制彼所长的作用。

运用制长战术的条件:

(一)克制善于用拳法的对手。

(二)克制善于用腿法的对手。

(三)克制善于用摔法的对手。

(四)克制善于用重拳、重腿的对手。

(五)克制善于主动进攻的对手。

(六)克制善于防守反击的对手。

(七)克制能攻能守攻守全面性对手。

制短战术是指在比赛中集中力量专门进攻对方的薄弱环节,制其所短。每一名运动员在具备优点的同时也相对有自己的缺点,比赛中要善于发现其缺点,如,有的运动员防拳能力差,有的运动员防腿能力差,有的运动员防摔能力差。

了解对方缺点有以下几个途径:

(一)通过观察对方训练或比赛以及回忆与对方交手的经历。

(二)通过比赛中试探性的进攻来判断对方的弱点。

(三)通过向与其交过手的队友询问。

了解到对方的弱点后制定相应的战术,以我之长处克制对方之短处,从而夺取比赛的胜利。

技术战术是指利用技术全面、熟练、有效的特点,综合运用各种技术达到发挥自己的得意技术,控制场上的主动权,抑制对方的进攻,从而取得比赛的胜利。

技术战术运用时应具备以下条件:

(一)自己的技术必须全面、熟练、有效。

(二)比赛时头脑要冷静。

多点战术是指进攻点立体交叉,全方位的攻击对方。在比赛中遇到技术水平较好的运动员时,单一的技术进攻很难奏效,应采取上、下、左、右,拳法、腿法、摔法综合运用,针对对手的情况实施立体的攻击。

使用多点战术时自身应具备的条件如下:

(一)技术全面,头脑灵活。

(二)要有较好的灵活性和动作转换的协调能力。

散打社未来规划武术散打班教练总结篇6

盛年不再来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了2014年。蓦然回首,酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期,工作的千丝万缕,学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!在他们那我取得了不少经验,使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体,途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度,较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处,还请海涵。

一、思想工作

思想有多远,人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以,我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定,思想就容易出现问题。

如今,班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了,所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了,同学之间的勾心斗角也随之激发。这令我倍感压力大增,时而心浮气躁。我只能及时跟进,了解情况,而后上报,找出问题的导火线,争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功,只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。

对此,我也进行了有针对性的管理,更深入学生的学习与生活中,做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。发挥教练言传身教的示范效果,发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。秉承“以武健身,以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新,弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从,部署到位,落实有策。着力抓好本班的各项工作,加强日常生活管理。

二、武术训了的教学

由于本学期我带的武术队相对来说学员比较杂。学生们对武术的认识较浅,兴趣不够浓烈。对于类似这些患有厌学症的学生,一方面我从学生那边着力了解,另一方面我也自身投入到训练中。从而激发学生们的兴趣与热情。这样的相互促进,不仅提高了武训的气氛与训练效果,也成为了我的教学动力。

三、努力创新、不断改进

在以后的工作中,我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态,让学生们对自己的要求更加严格。

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